養(yǎng)護(hù)眼睛的8種妙招 一是洗目。 nike air max 1 pas cher 經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，避免眼睛患病。

　　二是養(yǎng)目。平常留意飲食的選擇和搭配，多吃對(duì)眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，營(yíng)養(yǎng)眼睛，防止因缺乏某種維生素、礦物質(zhì)和微量元素，影響到眼睛安康，形成視力降落。

　　三是動(dòng)目。恰當(dāng)運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，鍛煉眼球的生機(jī)，以到達(dá)舒筋活絡(luò)，改善視力功用的目的，使眼球愈加靈敏、敏銳。

　　四是摩目。經(jīng)常用手按摩雙眼，不只可堅(jiān)持眼部的青春生機(jī)，而且可預(yù)防視力降落。特別是中年駕駛員，更應(yīng)該這樣做。 nike pas chers

　　五是極目。在休息時(shí)，應(yīng)應(yīng)用短暫的霎時(shí)，將身體直立，放松眼球，極目平視遠(yuǎn)處，以緩解眼部疲倦。

　　六是惜目。 fj?llr?ven k?nken Laptop 15 精心顧惜本人的眼睛，留意用眼不要過(guò)度。除在工作中需集中精神用眼外，平常看電視、看書等，都要嚴(yán)厲限定次數(shù)和時(shí)間，不可過(guò)長(zhǎng)、過(guò)濫。

　　七是護(hù)目。 Nike Air Max Goedkoop 要想方設(shè)法維護(hù)好眼睛，不要用沾上油污、灰塵等臟物的手巾去擦眼睛，不要和他人共用毛巾，特別是不能用有眼病的人的毛巾。 nike air max pas cher pour homme 平常，在強(qiáng)光下，最好戴墨鏡、茶鏡等護(hù)目。 fjallraven kanken rugzakken

　　八是治目。一旦得了眼病，除留意休息外，還要及時(shí)治療，以免病情加重，如發(fā)現(xiàn)眼睛屈光不正，就要經(jīng)過(guò)驗(yàn)光，選戴適宜的眼鏡。